YOGACLUB Online

«Ха» и «Тха» — слоги, которые не имеют значения по отдельности, но, составленные вместе, наполняются смыслом. «Ха» символизирует ум, силу сознания, «тха» — мощь, силу жизни. «Ха» — Солнце, «тха» — Луна.
Это метафора вечной борьбы противоречий, в которой ни одна из сторон не может победить. Так рождается баланс – баланс из необходимости, равновесие затраченных усилий.

Это древняя индийская практика, учение о физической гармонии.
Одна из основных целей хатха-йоги, состоит в том, чтобы привести тело и ум к состоянию полного здоровья. Главным образом практика хатха-йоги состоит в выполнении асан,
статических поз в комплексе с дыханием и концентрацией внимания.

ДЛЯ КОГО?

Для тех, кто начинает изучать йогу и стремиться создать прочный фундамент грамотной и безопасной практики.
Для тех, кто практикует давно, но хотел бы расширить и систематизировать свои знания.

1

УНИВЕРСАЛЬНОСТЬ
Он подходит любому, вне зависимости от уровня физической подготовки.
2

НАЧАЛО
Хатха-йога – первый шаг для тех, кто начинает осваивать искусство йоги.
3

КОМФОРТ
Асаны можно выполнять настолько, насколько позволяет тело, а наши опытные преподаватели помогут определить комфортный уровень нагрузки и обучат всему, что нужно знать.

Что нужно для начала занятий ?

Доступ к вашему телу

Вы можете присоединиться к тренировкам на онлайн-площадке Zoom или Telegram

Пространство 2 на 2 метра

Минимальное пространство, в котором можно практиковать хатха-йогу

Минимальный инвентарь (опционально)

Отлично, если есть коврик для фитнеса ! Но лучше приобрести специальный коврик для занятий йогой из каучука или ПВХ. Специальный коврик обеспечит надежное сцепление с поверхностью и придаст вам больше уверенность в течение практики. Желательно заниматься босыми ногами.